眼睛里進毛發，可以采取以下方法弄出來：

1.輕輕閉眼

輕輕閉上眼睛，用流動的清水清洗眼睛，有助于將毛發沖洗出來。

2.使用眼藥水或生理鹽水

可以頻繁點用眼藥水，或使用生理鹽水沖洗結膜囊，這樣毛發容易被沖洗掉。

3.使用淚液

眼睛進毛發后，可能會刺激淚液分泌。淚液不僅能夠起到滋潤眼睛的作用，還有助于將毛發沖出。

4.使用鑷子

如果眼睛里的毛發較多，或者上述方法無法將毛發弄出，建議及時就醫。醫生可能會在顯微鏡下使用鑷子將毛發取出。

請注意，無論采取哪種方法，都要確保操作輕柔，避免對眼睛造成二次傷害。如果眼睛在取出毛發后仍然感到不適，或者出現畏光、流淚等癥狀，建議立即就醫檢查，以確保眼睛的安全和健康。