如果感覺眼睛有異物感，但找不到異物，可能是由多種原因引起的，如用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、倒睫等。以下是一些建議，以緩解這種不適感：

1.眨眼和沖洗

首先，嘗試頻繁眨眼，這有助于刺激淚液分泌并可能幫助將異物沖出。如果異物感持續存在，可以考慮用清水或生理鹽水沖洗眼睛。但請注意，如果眼睛受到化學物質或其他有害物質的污染，應立即就醫，而不是自行沖洗。

2.避免揉眼

揉眼可能會加重異物感，甚至導致角膜損傷。因此，要避免揉眼，并盡可能保持眼部清潔。

3.檢查隱形眼鏡或美瞳

如果佩戴隱形眼鏡或美瞳，請確保它們已正確佩戴并沒有移位。有時，隱形眼鏡或美瞳的移位或脫落也可能導致異物感。

4.使用眼藥水

如果異物感是由于干眼癥或眼部炎癥引起的，可以在醫生的建議下使用眼藥水來緩解癥狀。但請注意，不要濫用眼藥水，以免加重癥狀或引起其他并發癥。

5.就醫檢查

如果以上方法都不能緩解異物感，或者伴有疼痛、視力下降等嚴重癥狀，應立即就醫。眼科醫生可以通過專業設備檢查眼睛，找出異物感的原因，并進行相應的治療。

總之，眼睛有異物感卻找不到異物時，應先嘗試通過眨眼、沖洗等方法緩解癥狀。如果這些方法無效或癥狀持續加重，應及時就醫檢查，以便找出原因并進行針對性治療。同時，保持良好的用眼習慣和眼部衛生也是預防眼部不適的重要措施。