甲醛中毒后，可以采取以下措施幫助將甲醛排出體外：

1.立即脫離有毒環(huán)境

迅速離開(kāi)含有甲醛的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方，并確保呼吸通暢。

2.清洗皮膚和黏膜

使用清水或生理鹽水沖洗皮膚、眼睛、鼻子等部位，以清除殘留的甲醛。

3.增加飲水量

多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。

4.飲食調(diào)整

吃易于消化的新鮮蔬菜、水果、粗糧等，這些食物富含維生素和纖維素，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加快甲醛排出體外。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，可以促進(jìn)機(jī)體熱量消耗及分泌物代謝，有助于將甲醛排出體外。

6.室內(nèi)通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，有助于降低室內(nèi)甲醛濃度，減少甲醛對(duì)身體的危害。

如果甲醛中毒癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情給予吸氧、輸液、使用解毒藥物等治療措施，以幫助患者盡快將甲醛排出體外，緩解中毒癥狀。