中暑后的處理方法主要包括以下幾個方面：

1.迅速轉移

立即將患者轉移到陰涼、通風的地方，如樹蔭下或室內空調環境，避免繼續暴露在高溫環境中。同時，讓患者平臥并解開衣扣，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2.物理降溫

中暑后，患者的體溫會上升，此時需要使用物理降溫的方法。可以用冷毛巾、冰塊或冷水進行冷敷，將其置于患者的頸部兩側、腋窩等血管豐富的部位，也可以用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后吹風，加速散熱。但需要注意，不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3.補充水分和電解質

中暑后，機體會大量出汗，此時需要補充充足的水分和電解質，如涼白開、淡鹽水等，以補充丟失的體液和電解質。但需要注意，不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4.服用藥物

如果中暑癥狀較嚴重，如出現頭暈、頭痛、惡心、乏力等癥狀，可以遵醫囑使用具有解表祛暑、化濕和中功效的藥物，如藿香正氣口服液等。

5.緊急處理

如果患者出現嚴重的中暑癥狀，如失去知覺、呼吸停止等，需要立即進行緊急處理。如指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。同時，需要立即撥打急救電話，將患者送往醫院救治。

在預防中暑方面，建議盡量避免在高溫環境中長時間活動，特別是在炎熱的夏季。如果需要在高溫環境中工作，應盡可能改善工作條件，如提供空調、風扇等設備，合理安排工作時間，定期休息等。同時，也要注意保持良好的飲食習慣和充足的睡眠，以增強身體的抵抗力。