中暑后嘔吐的緩解方法主要包括以下幾個方面：

1.脫離高溫環(huán)境

中暑大多是長時間處于高溫環(huán)境中引起的，一旦因中暑引起惡心想吐時，應立即脫離高溫環(huán)境。轉(zhuǎn)移到陰涼、干燥、通風的環(huán)境中休息，或應用空調(diào)、電風扇等降溫。這有助于降低體溫，緩解中暑癥狀。

2.補充水分

惡心想吐可能是由于出汗多，體內(nèi)水分大量流失，使水、電解質(zhì)紊亂引起的。因此，要注意及時補充水分，如喝涼白開、冷鹽水等。這可以為身體補充水分和鈉鹽，有助于緩解惡心嘔吐癥狀。

3.食用清熱水果

中暑后可吃蘋果、西瓜、雪梨、柚子等水果。這些水果不僅能為身體補充維生素，提高免疫力，還能降溫，緩解惡心感。

4.藥物治療

在醫(yī)生的指導下，可以使用藿香正氣水、十滴水等中成藥。這些藥物具有清熱解暑的功效，可以較快地緩解中暑引起的不適癥狀。此外，還可以外涂風油精等清涼藥物，以緩解頭暈、惡心等癥狀。

5.一般治療

在中暑之后，患者需要適當休息，避免劇烈運動和過度勞累。同時，要保持心情平靜，避免緊張和焦慮等不良情緒刺激。

請注意，以上方法僅供參考，如果中暑癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應立即就醫(yī)治療。在醫(yī)生的指導下，可能需要采取更專業(yè)的治療措施，如靜脈補液、物理降溫等。同時，要密切關(guān)注患者的病情變化，如出現(xiàn)意識障礙、抽搐等嚴重癥狀，應立即就醫(yī)。