要預防視網膜脫落，可以采取以下幾種方式：

1.強化眼部防護

為了防止眼外傷導致的視網膜脫離，我們應做好眼睛的保護工作。

2.避免劇烈運動

劇烈的運動可能會導致視網膜脫落，尤其對于高度近視的人群來說，更應避免劇烈運動以防止視力受損。

3.養成良好用眼習慣

盡量避免長時間盯著電子產品，如電腦、手機、平板等。使用電子產品一段時間后，應讓眼睛休息一下，比如眺望遠方。這樣可以防止近視的發生，從而避免視網膜病變導致的視網膜脫離。

4.定期進行眼部檢查

我們應該定期關注眼睛的健康狀況，建議每半年至一年進行一次眼部健康檢查，以便及時發現并治療眼部疾病，防止病情惡化。

如果你對視網膜脫落有疑慮，建議咨詢專業醫生并遵醫囑進行護理。