預防視網膜脫落的“小妙招”主要包括保持正確的用眼習慣，高度近視者應避免劇烈體育運動，以及眼部不適時及時就醫等。以下是一些有效的預防措施：

1.保持正確的用眼習慣：避免長時間連續用眼，減少使用電子產品的時間，定期進行眼部休息和遠眺。

2.多進行戶外運動：戶外運動有助于緩解眼部疲勞，促進眼部健康。

3.高度近視者應注意：高度近視患者的視網膜較為薄弱，應避免參與劇烈的體育運動和重體力勞動，以降低視網膜脫落的風險。

視網膜脫落是一種嚴重的眼病，其主要癥狀包括眼前黑影、閃光感、視野缺損和視力減退等。一旦出現這些癥狀，應立即前往醫院就診，以免病情加重。對于視網膜脫落患者，建議盡早接受專業治療，評估病情并選擇合適的治療方式。

總之，通過保持良好的用眼習慣、避免劇烈運動和及時就診等方法，我們可以有效地降低視網膜脫落的風險并保護眼部健康。