在月子里，眼睛干澀和疲勞可能由多種因素引起，其中包括激素水平的變化和干眼癥。下面是一些緩解方法：

1.產(chǎn)后激素水平變化

生產(chǎn)后，身體內的激素水平會發(fā)生顯著變化，這可能導致眼睛干澀和疲勞。為了緩解這種不適，建議保持良好的生活習慣，確保充足的休息，并盡量減少使用電子產(chǎn)品，如手機和電腦的時間。

2.干眼癥

如果眼睛干澀和疲勞是由干眼癥引起的，可以嘗試使用熱毛巾輕輕溫敷眼瞼皮膚。這有助于擴張眼睛周圍的血管，促進代謝。此外，人工淚液眼藥水也可以作為治療選擇。但在使用眼藥水之前，最好咨詢醫(yī)生的建議，并告知醫(yī)生自身的身體情況和藥物過敏史等相關信息。醫(yī)生可能會推薦氟米龍滴眼液或卡波姆眼用凝膠等藥物，但務必按照醫(yī)生的指示正確使用。

總之，在月子里緩解眼睛干澀和疲勞的方法應根據(jù)具體原因來確定，最好在醫(yī)生的指導下進行。