左眼皮跳的緩解方法有很多種，下面列舉幾種常見的方法：

1.適當增加睡眠

左眼皮跳可能與睡眠不足、眼部疲勞有關，可以通過增加睡眠時間逐漸緩解，同時避免長時間用眼，讓眼睛得到充分的休息。

2.針灸治療

如果左眼皮跳與面肌痙攣有關，可以嘗試針灸治療。針灸能夠刺激穴位，改善肌肉痙攣，但需要在專業醫師的操作下進行。

3.口服藥物治療

左眼皮跳也可能與神經異常有關，可以在醫生指導下口服營養神經類藥物治療，如維生素B1片、甲鈷胺膠囊等。

4.熱敷或冷敷

用熱毛巾或冷毛巾敷在眼部，每次敷5分鐘左右，可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和痙攣。

5.按摩眼部

用指腹輕輕按摩眼部周圍的肌肉和穴位，可以緩解眼部疲勞和痙攣，同時促進眼部血液循環。