臨床并不存在改善心悸最好方法，但可通過以下方法緩解心悸：

1.飲食調節

保持營養均衡，盡可能吃低脂肪和低鹽分的食物，遠離煙酒，少喝濃茶，多吃新鮮蔬果。這樣的飲食有助于維持心臟健康，減少心悸的發生。

2.適當運動

平時可以進行有規律的運動，如散步、慢跑等，這有助于調節心臟功能，增強抵抗力。然而，對于嚴重心悸的患者，應減少體力活動，避免重力勞動。

3.情緒調節

保持積極的心態和平穩情緒，避免過于激動、憤怒、悲傷等。平時可以多與朋友家人交流，打開心扉，減輕心理壓力。同時，注意保證充足的睡眠，避免熬夜。

4.積極治療疾病

如果心悸是由心律失常、神經癥等疾病引起的，應針對病因進行治療。例如，心律失常患者可能需要調整生活方式、飲食習慣等，并在醫生指導下進行藥物治療。神經癥患者可能需要心理治療來幫助緩解癥狀。

5.中醫調理

在中醫理論指導下，可以進行針灸、按摩、中藥等調理方法，以緩解心悸癥狀。但請務必在專業中醫的指導下進行。

總之，改善心悸需要綜合多方面的措施，包括飲食調節、適當運動、情緒調節、積極治療疾病以及中醫調理等。同時，要提高警惕，及時到醫院檢查，確定病因，以便得到更有效的治療。