骨關節病的護理措施主要包括保持關節溫暖、避免過度使用關節、進行適當的關節運動、保持良好的生活習慣、合理飲食以及心理關懷等。

1.保持關節溫暖

寒冷刺激可能加重骨關節病的癥狀，因此，患者應注意保暖，特別是在寒冷的季節和環境中。

2.避免過度使用關節

骨關節病患者應避免長時間保持同一姿勢或過度使用關節，以減輕關節負擔。

3.進行適當的關節運動

在醫生指導下進行適當的關節運動，以增強關節周圍肌肉的力量和靈活性，改善關節功能。

4.保持良好的生活習慣

保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于緩解關節疼痛和疲勞。戒煙限酒，以減少對關節的不良刺激。

5.合理飲食

保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質，如鈣、維生素D等，有助于維護關節健康。同時，控制體重在理想范圍內，以減輕關節負擔。

6.心理關懷

骨關節病患者可能因疼痛和活動受限而產生焦慮、抑郁等心理問題。家人和醫護人員應給予患者足夠的關心和支持，幫助他們建立積極的心態，提高應對疾病的能力。