手機對頸椎的危害主要表現為頸椎生理曲度改變、肌肉勞損和炎癥、神經壓迫癥狀等。

1.頸椎生理曲度改變

長時間低頭玩手機，頸椎需承受頭部的重量，這會導致頸椎正常的生理前凸曲度逐漸變直，甚至反弓，增加頸椎間盤和椎間關節的壓力，加速頸椎退變過程。

2.肌肉勞損和炎癥

持續低頭姿勢使頸部肌肉、韌帶長時間處于緊張狀態，容易引起肌肉勞損、僵硬和慢性無菌性炎癥，導致頸部疼痛、僵硬和活動受限。

3.神經壓迫癥狀

頸椎結構的變化可能會壓迫到頸部神經根或椎動脈，引起手臂麻木、肩背疼痛、頭暈頭痛等癥狀，嚴重時還可能影響腦部供血，造成認知功能下降。