月經(jīng)期可以適量吃柚子。

柚子是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、碳水化合物、鎂、鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)元素，月經(jīng)期適量進食可以補充身體必需的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。另外，柚子味道酸甜，還有促進食欲的作用。但是不建議多吃，因為中醫(yī)認為柚子性寒涼，脾胃虛寒的人群，應(yīng)該少吃，防止引起腹痛、腹瀉。

女性在月經(jīng)期應(yīng)該盡量避免吃冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等寒涼的食物，防止引起痛經(jīng)。