婦科炎癥自己可以通過改善生活方式、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、注意個人衛(wèi)生、保持樂觀心態(tài)等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、改善生活方式

一般建議患有婦科炎癥的女性應(yīng)注意改善生活方式，避免熬夜、抽煙、酗酒等，同時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有利于炎癥的自我吸收。

2、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

對于婦科炎癥女性，還需要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，可以進(jìn)食清淡易消化的食物，比如新鮮的水果蔬菜、奶制品、豆制品等，避免進(jìn)食生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，可以促進(jìn)炎癥恢復(fù)。

3、注意個人衛(wèi)生

女性在平時應(yīng)注意個人衛(wèi)生，每天可進(jìn)行溫水清洗外陰，同時保持外陰部清潔干燥，尤其處于月經(jīng)期，避免進(jìn)行盆浴和同房，以免加重婦科炎癥。

4、保持樂觀心態(tài)

如果女性出現(xiàn)婦科炎癥，需要保持樂觀心態(tài)，需要及時調(diào)整自己的心態(tài)，避免過度的焦慮，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對性治療。