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來大姨媽能不能吃棗

2024年01月17日 19:48:37
病情描述:

來大姨媽能不能吃棗

醫(yī)生回答(1)
  • 徐麗珍
    徐麗珍副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問

    大姨媽一般是指月經(jīng),來月經(jīng)可以吃棗。

    棗的營養(yǎng)價值豐富,含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵等多種成分,能夠滿足人體營養(yǎng)需求,為機體提供能量。女性月經(jīng)期間適當吃些棗,有利于提升體內(nèi)元氣,增強免疫力,起到養(yǎng)血安神的作用。若女性月經(jīng)期間經(jīng)量過多適當補充些棗,能夠幫助改善缺鐵性貧血。同時棗還可起到健脾養(yǎng)胃、增進食欲的功效。

    女性月經(jīng)期間除了可以吃些棗,還可多補充補氣、補血類的食物,比如桂圓、荔枝、榴蓮等,忌生冷、辛辣刺激性食物。注重腹部保暖,以免受涼引發(fā)不適。

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