可通過適量運動、提高自我保護意識、積極治療原發疾病等方式預防肋軟骨炎，分析如下：

1、適量運動

健康者應適當進行運動，如慢跑、游泳、跳繩、跳健美操等，有利于增強體質，機體在運動前應做好充分的熱身。

2、提高自我保護意識

健康者要提高自我保護意識，如在搬重物時注意姿勢要正確，不要用力過猛，防止胸肋軟骨、韌帶損傷。

3、積極治療原發疾病

存在結核桿菌感染的患者可服用利福平片、鹽酸乙胺丁醇膠囊、吡嗪酰胺片等藥物治療。