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怎么預防心腦血管疾病問

2024年01月17日 19:55:28
病情描述：

怎么預防心腦血管疾病

醫生回答(1) 答
  • 周曉陽
    周曉陽副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    預防心腦血管疾病的發生需注重生活調養、飲食調理、運動鍛煉等。

    1、生活調養

    養成健康的生活習慣，保持睡眠的充足，早睡早起，避免熬夜，注重勞逸結合。學會情緒調節，保持心情舒暢。

    2、飲食調理

    飲食需以低脂肪、維生素、蛋白質類食物為主，控制攝入高脂肪、高糖類食物。一日三餐定時定量，避免胡吃海喝。

    3、運動鍛煉

    增加體育運動鍛煉，能夠增強體質，提高免疫力，也有利于增加疾病抵抗力。

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