女性氣血不足可以吃紅棗、黑豆等食物以及補(bǔ)氣血的藥物調(diào)養(yǎng)。

1、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素，有利于補(bǔ)血。同時(shí)，紅棗還含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。

2、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有微量元素，如鈣、鐵等，有利于補(bǔ)充身體所需的氣血。

3、補(bǔ)氣血的藥物

嚴(yán)重氣血不足的女性可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)丸、歸脾丸、八珍顆粒等藥物補(bǔ)氣血。