絕經前后女性氣血虛吃什么食補問
57歲2024年01月17日 20:16:43
病情描述：
絕經前后女性氣血虛吃什么食補
醫(yī)生回答(1) 答
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歐婉杏副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
絕經前后的女性可吃紅棗、紅糖以及桂圓等食物來改善氣血虛的癥狀。
1、紅棗
紅棗具有益氣、養(yǎng)血的功效，是補氣血的傳統(tǒng)食物之一，適量食用有利于改善氣血虧虛所致的神疲乏力、氣短懶言、語聲低微等癥狀。
2、紅糖
紅糖具有補血活血以及補虛的效果，適量食用也有利于改善氣血不足的表現。
3、桂圓
桂圓具有養(yǎng)血安神、補氣養(yǎng)血的效果，適量進食可緩解氣血虛所致的頭暈目眩、疲乏無力、面色蒼白等癥狀。
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