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大棗怎么吃補氣血最好問

57歲2024年01月17日 20:16:59
病情描述：

大棗怎么吃補氣血最好

醫生回答(1) 答
  • 歐婉杏
    歐婉杏副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    臨床上并沒有關于大棗補氣血最好食用方法的具體說明，但大棗可以泡水、燉湯、熬粥。

    1.泡水

    氣血虧虛的女性平時可以使用大棗泡水，適宜的水溫能夠將大棗的功效揮發出來，此時有利于補充氣血。

    2.燉湯

    女性還可以遵醫囑使用大棗和人參、當歸等中藥材同時燉湯，能夠補氣血，并且有利于滋陰潤燥、健胃開辟。

    3.熬粥

    需要補氣血時還可以將大棗與小米、蕎麥等谷物同時熬粥喝，補氣血的同時還有利于增加營養。

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