脾虛濕氣重可通過飲食、合理運動以及藥物等方式調理。

1、飲食調理

日?？沙孕┚哂薪∑㈧顫窆πУ氖澄?，如山藥、紅豆、薏米、小米等，避免進食生冷刺激性食物。

2、合理運動

可根據自身情況選擇合適的運動，如跳繩、跑步、游泳等，以增強自身免疫力，緩解脾虛濕氣重引起的癥狀。

3、藥物調理

補中益氣丸、健脾丸、木香順氣丸、清熱祛濕顆粒等藥物都可起到緩解脾虛、去濕氣的功效，患者可在專業醫師指導下用藥。