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哪些食物能幫助補氣血呢問

57歲2024年01月17日 20:17:18
病情描述：

哪些食物能幫助補氣血呢

醫生回答(1) 答
  • 歐婉杏
    歐婉杏副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    可以幫助補氣血的食物主要包括山藥、龍眼以及鯽魚等。

    1、山藥

    山藥含有豐富的維生素、微量元素等營養物質，且有利于補氣養血、健脾補腎，非常適合氣血虧虛的患者食用。

    2、龍眼

    龍眼有利于健脾益氣、補血養心，氣血虧虛的患者適量食用，能夠緩解健忘、失眠、食欲不振等不舒服的癥狀。

    3、鯽魚

    鯽魚的營養價值豐富，含有大量的蛋白質、微量元素等物質，且有利于補益氣血，氣血虧虛的患者適量食用可加快身體康復。

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