茶子心泡水喝的作用包括緩解腹脹、減輕水腫、改善上火等，相關解釋如下：

1.緩解腹脹

茶子心泡水中含有纖維素，能夠健脾益胃，促使胃腸蠕動加快，緩解消化不良、腹脹等不舒服的癥狀。

2.減輕水腫

茶子心泡水中含有咖啡因、茶多酚和兒茶素成分，能夠排水利尿，可減輕腎功能下降引起的水腫現象。

3.改善上火

茶子心泡水性寒，可清熱解毒，避免體內熱毒積聚過多，能夠緩解上火所致的咽喉腫痛、牙齦紅腫等不適情況。