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腦出血的預防方法問

66歲2024年01月17日 20:21:16
病情描述：

腦出血的預防方法

醫生回答(1) 答
  • 趙時雨
    趙時雨副主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    腦出血可通過低脂飲食、戒煙、適當運動等方面預防，具體分析如下：

    1.低脂飲食

    應該低脂飲食，適量吃魚肉、瘦豬肉、香蕉、蘋果、橘子等食物，能夠避免血脂含量較高，預防腦出血。

    2.戒煙

    煙草中的尼古丁、焦油等物質容易導致血管彈性降低，引起腦血管硬化，誘發腦出血，所以預防腦出血需要戒煙。

    3.適當運動

    適當運動能夠促進血液循環，改善血管彈性，消耗脂肪，防止血管硬化、血脂升高，能夠預防腦出血。

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