手腕骨折一般指腕骨骨折，腕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練有屈伸訓(xùn)練、抓握訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練等。

1、屈伸訓(xùn)練

在外固定去除后，患者可以通過(guò)屈伸訓(xùn)練，鍛煉手指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)僵硬的情況。

2、抓握訓(xùn)練

抓握訓(xùn)練可以加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)患處水腫的消退，有利于病情的恢復(fù)。

3、拉伸訓(xùn)練

將手腕部固定，被動(dòng)或主動(dòng)講手腕拉伸至最大耐受程度，保持30-40秒，可幫助緩解關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的情況，加快身體康復(fù)。