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男性膀胱功能訓練方法問

44歲2024年01月17日 20:23:43
病情描述：

男性膀胱功能訓練方法

醫生回答(1) 答
  • 張二偉
    張二偉副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    男性膀胱功能訓練方法通常包括盆底肌肉鍛煉、定時排尿法、代償性排尿等。

    1、盆底肌肉鍛煉

    男性需通過收縮和放松盆底肌肉的方式進行盆底肌肉鍛煉，有利于增強膀胱控制能力。

    2、定時排尿法

    男性需通過規定排尿時間，逐漸延長排尿間隔，能夠讓膀胱擴張能力逐漸增強。

    3、代償性排尿

    男性可以在排尿時，通過手按壓腹部或者下蹲以增加腹壓，改善膀胱功能，幫助控制尿液流動，促進尿液排出。

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