腎最怕三種茶葉一般不是真的，臨床上不存在腎最怕三種茶葉的說法，但比較傷腎的茶葉可能包括綠茶、紅茶、黑茶等。

1、綠茶

綠茶中含有較多的咖啡因，如果健康人群過量飲用，可能會(huì)對(duì)腎臟造成刺激，易增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎臟損傷。

2、紅茶

紅茶中含有豐富的草酸，易和體內(nèi)的鈣元素結(jié)合，形成草酸鈣，易造成腎結(jié)石，對(duì)腎臟造成影響。

3、黑茶

黑茶中含有豐富的氟化物，若過量飲用，會(huì)導(dǎo)致氟化物積聚，加大對(duì)腎臟的刺激，易降低腎臟功能。