蘋(píng)果煮水減肥法瘦10斤一般不是真的。

身材肥胖主要是體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的。蘋(píng)果主要的作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、益胃、生津等，并不能分解脂肪，所以蘋(píng)果煮水一般不能起到減肥的作用。但是蘋(píng)果中熱量較低，適當(dāng)食用蘋(píng)果煮水可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有利于保持體重穩(wěn)定。

如果想要減肥，應(yīng)采取科學(xué)健康的減肥方式，比如調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持體育鍛煉等。