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吃胡蘿卜能減肥嗎問

39歲2024年01月17日 20:29:31
病情描述：

吃胡蘿卜能減肥嗎

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    吃胡蘿卜并不能起到減肥的作用，但是胡蘿卜適合減肥人群適量進食。

    患者肥胖可能是由于體內脂肪堆積過多、運動量少、胡吃海喝等原因引起的。而胡蘿卜中含有的植物纖維，通常能起到促進胃腸蠕動，加快代謝的作用，對減肥有一定的好處，但并不能直接消耗脂肪，達到減肥的目的。

    減肥患者不能過量進食胡蘿卜，胡蘿卜中也含有熱量，食用過多也容易導致肥胖。患者減肥時應該控制熱量攝入，并進行有氧運動，加快脂肪燃燒代謝，起到減肥的作用。

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