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血糖高可以喝牛奶嗎

39歲2024年01月17日 20:29:47
病情描述:

血糖高可以喝牛奶嗎

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    血糖高的人群,能適量喝牛奶,但一般建議喝純牛奶。

    牛奶中含有豐富的優質蛋白、鈣元素、維生素D等營養物質,其具有安眠、補鈣、美容養顏等功效,而血糖高的人群可以適量飲用牛奶,特別是純牛奶,一般不會對血糖水平造成影響,同時增強飽腹感和加強機體免疫功能。但如果對牛奶過敏和乳糖不耐受的人群一般不建議飲用,以免發生不舒服的癥狀。

    對于血糖高的人群需要注意進食升糖指數低的食物,比如柚子、草莓、香菇、西紅柿、蕎麥等,有利于控制血糖水平。

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