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藍莓葉黃素對眼睛真的有沒有用

37歲2024年01月17日 20:51:57
病情描述:

藍莓葉黃素對眼睛真的有沒有用

醫生回答(1)
  • 項道滿
    項道滿主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    藍莓葉黃素對眼睛有一定作用。

    葉黃素是一種類胡蘿卜素,是存在于人眼視網膜黃斑區的主要色素,其吸收光譜含有近藍紫光,能夠幫助眼睛的視網膜抵御紫外線。藍莓中的葉黃素含量比較高,適量進食藍莓,增加體內葉黃素的含量,可能會起到保護視力的作用。

    人群日常還應注意用眼衛生,避免長時間近距離用眼,還應避免長時間接觸電子屏,防止引起視力損傷。平常還應注意休息,保證充足的睡眠。

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