通過避免紫外線照射、補(bǔ)充維生素、合理用眼、規(guī)律作息等措施有利于預(yù)防白內(nèi)障。

1.紫外線照射

紫外線長時間的照射眼睛，會增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，平時外出可以戴防紫外線的墨鏡，避免紫外線的損傷。

2.補(bǔ)充維生素

日常飲食保證維生素的充足攝入，有利于眼部健康，能降低患白內(nèi)障的幾率。

3.合理用眼

人們還應(yīng)注意保護(hù)眼睛，看書、看電視時間應(yīng)控制。

4.規(guī)律作息

生活起居有規(guī)律，合理安排休息與運(yùn)動時間。