眼睛不好的人群應該少吃高糖食物、辛辣刺激性食物、高脂食物等。

1、高糖食物

眼睛不好的人群應該少吃高糖食物，如巧克力、奶油蛋糕、蜂蜜等，防止長時間血糖水平升高，從而危害視網膜。

2、辛辣刺激性食物

眼睛不好的人群還需要少吃辛辣刺激性食物，如花椒、胡椒、辣椒等，防止辛辣物質對眼睛造成損害。

3、高脂食物

眼睛不好的人群也要少吃高脂食物，如肥肉、動物肝臟等，因為大量攝入脂肪可對血管健康造成影響，從而誘發眼部病變。