長期喝牛筋草的功效包括涼血解毒和清熱利濕。

牛筋草是一種性味甘、淡、平的中藥材，歸肝經、肺經、胃經，具有清熱利濕、涼血解毒的功效。它能用于治療傷暑發熱、小兒驚風、濕熱黃疸、痢疾、淋證、小便不利、便血、痔瘡腫痛等疾病。使用方法是煎湯內服。

然而，本品的不良反應和禁忌癥均不明確，因此在無適應癥的情況下不建議長期服用牛筋草。在使用中藥時，應該遵醫囑合理使用，避免出現不必要的風險和副作用。請務必咨詢專業中醫師的建議和指導，以確保安全有效地使用中藥。