灸太沖穴具有雙向作用，既可以瀉肝火，又可以補肝氣。

灸太沖穴為肝經的原穴，位于足背側，第1跖骨間隙的后方凹陷處。原穴負責調理該經氣血，故太沖穴能夠排解肝郁、消除火氣，有效緩解眼睛酸澀、頭暈頭痛、面紅目赤、胸脅脹痛等癥狀。通過艾灸太沖穴，可以行氣活血、疏肝解郁，有助于保護肝臟健康。除此之外，艾灸太沖穴還可減輕精神壓力，促進身心健康。

日常按摩或艾灸太沖穴對身體健康具有積極意義。特別對于中老年人因肝氣不足導致的腿腳抽筋問題，灸太沖穴能補充肝氣，顯著緩解抽筋癥狀。然而，艾灸是一項專業操作，請在中醫師指導下進行，以免誤操作造成不良后果。