慢性咽炎的緩解方法有很多，其中飲食調整是一個重要的方面。對于慢性咽炎患者來說，可以多吃一些具有清熱解毒、潤肺養陰、生津止渴等功效的食物，如梨、枇杷、蜂蜜、柚子等，這些食物都能夠有效地緩解慢性咽炎的癥狀。

同時，患者還應注意避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重炎癥。除此之外，保持室內空氣濕潤、避免過度用嗓等也是緩解慢性咽炎的重要措施。

如果癥狀持續不緩解或者加重，建議盡快就醫，尋求專業醫生的診斷和治療。