上火咽喉痛可以通過規律作息、適度運動、藥物治療等方式處理。

1、規律作息

保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，有助于增強身體免疫力，緩解上火癥狀。

2、適度運動

適當進行運動，如慢跑、散步等，有助于增強體質，提高身體抵抗力。但注意避免劇烈運動，以免加重咽喉痛的癥狀。

3、藥物治療

如板藍根顆粒、金銀花顆粒等，這些藥物具有清熱解毒、涼血利咽的功效，能夠緩解上火引起的咽喉痛癥狀。但需注意，孕婦和哺乳期婦女應在醫生指導下使用。