腰椎間盤(pán)突出癥的理療方法主要包括以下幾個(gè)方面：

注意良好的坐姿、堅(jiān)持腰背肌鍛煉、藥物治療、熱敷以及紅外線(xiàn)治療、針灸治療和按摩治療等。這些方法都能夠在一定程度上幫助緩解腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，但具體效果因人而異。

請(qǐng)注意，以上理療方法應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議患者自行購(gòu)藥或選擇治療方式。同時(shí)，腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減輕腰椎負(fù)擔(dān)。