頸椎病怎么緩解和治療，主要內(nèi)容如下：

頸椎病可以通過多種方式進(jìn)行緩解和治療。常見的緩解方法包括保持良好的坐姿和睡姿、不要長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦、定期進(jìn)行頸部鍛煉以增強(qiáng)頸部肌肉的力量等。治療方面，可以采取藥物治療、物理治療（如熱敷、按摩、牽引等）或手術(shù)治療，具體應(yīng)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和醫(yī)生的建議來決定。

請注意，如果出現(xiàn)頸椎病的癥狀，建議盡快就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。