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睡前做哪些動作防中風問

36歲2024年01月17日 21:22:07
病情描述：

睡前做哪些動作防中風

醫生回答(1) 答
  • 陳燕
    陳燕副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    睡前可通過梳頭發、按摩頸部以及按摩頭部等方式預防中風。

    1、梳頭發

    每晚睡前適當梳頭發，可促進頭部血液循環，從而預防中風。

    2、按摩頸部

    按摩頸部可促進頸部血液循環，并緩解頸部疲勞，從而預防頸椎病和中風。

    3、按摩頭部

    可使用指腹按摩頭部，以促進頭部血液循環，緩解頭痛、頭暈等癥狀，并預防中風。

    除此之外，還可通過轉動頭部、拍打小腿、捶打腳心等方法促進自身血液循環，從而預防中風。

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