生完寶寶后第三天，乳房脹痛可能是由于漲奶引起的。為了緩解這種不適，有幾種方法可以嘗試。

首先，讓寶寶吸吮乳房，這樣可以刺激乳房并促進乳汁的流動。

其次，適當(dāng)?shù)陌茨σ灿兄谌橹呐懦龊途徑饷浲础Ｈ绻茨蛯殞毜奈焙螅榉績?nèi)仍有剩余的乳汁，可以使用吸奶器將其吸出，以避免乳汁淤積。

除此之外，使用熱水袋敷在乳房周圍也是一個不錯的方法，可以促進血液循環(huán)，進一步減輕脹痛感。如果疼痛的原因不明確或者癥狀持續(xù)不減，建議及時向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助，以獲得更具體的治療建議。