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來月經可以喝黑豆漿嗎

40歲2024年01月17日 21:24:29
病情描述:

來月經能喝黑豆漿嗎

醫生回答(1)
  • 張夢真
    張夢真主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    女性在來月經的時候是可以喝黑豆漿的。

    黑豆漿富含蛋白質、膳食纖維、維生素B等營養物質,有助于在月經期間補充身體所需的營養。同時,黑豆富含鐵質,可以促進血紅蛋白生成,有助于補充月經期間流失的鐵質,降低貧血的風險。除此之外,黑豆在中醫里被視為溫補的食材,對于肝腎陰虛型月經不調也有一定的調理作用。

    然而,需要注意的是,喝黑豆漿時要適量,每天建議的用量是300ml,以避免過量攝入加重胃腸道負擔。另外,黑豆漿不應與牛奶、菠菜、豆漿等食物同時食用,以免引起不良反應。

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