腰骨折后通常建議采用仰臥位睡姿。

仰臥位有助于保持脊柱的自然生理彎曲，減少對骨折部位的進一步損傷。在仰臥時，可以在腰部下方墊一個適當高度的軟枕，以提供一定的支撐，減輕腰部的壓力。除此之外，需避免側臥。側臥可能會導致骨折部位受力不均勻，影響骨折的愈合，甚至可能加重損傷。在睡眠過程中應保持身體的放松，避免頻繁翻身或扭動腰部。如果需要翻身，應在醫護人員或家人的幫助下，整體翻動身體，避免腰部單獨用力轉動。