關節肌肉酸痛渾身乏力可以適當運動、類風濕性關節炎、感冒等原因導致，原因不同治療方法也不同。

1、適當運動

合理安排作息時間，保證充足的睡眠，避免過度使用關節和肌肉。同時，可以進行一些輕度的運動或伸展，幫助緩解肌肉緊張和疼痛。

2、類風濕性關節炎

需要在醫生的指導下進行治療。這可能包含使用非甾體抗炎藥、抗免疫藥物等來緩解癥狀和控制病情。同時，保持積極的心態和良好的生活習慣也有助于改善病情。

3、感冒

醫生會根據具體情況開具適當的藥物，如抗病毒口服液、抗生素等，來緩解癥狀并控制感染。