不睡枕頭通常不好。

正常人的頸椎是有弧度的，這個弧度有助于維持頸椎的穩定性和正常功能。如果不使用枕頭，頸椎在平躺時會懸空，無法得到適當的支撐，長此以往可能會導致頸椎曲線變直或反弓，進而引發頸椎病。除此之外，不使用枕頭會使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，無法得到放松和休息，容易導致肌肉疲勞和僵硬，嚴重時還可能引起疼痛或不適。不使用枕頭時，頭部相對較低，可能導致血液在頭部聚集，影響血液循環的順暢性。長時間如此可能會導致腦部供血不足，出現頭暈、頭痛等癥狀。

因此，建議合適的枕頭來支撐頸部和頭部，以提高睡眠治療，并維持機體健康。