腳腕外側疼的原因通常包括局部受涼、過度勞累、外側韌帶拉傷等。

1.局部受涼

當腳腕部位長時間暴露在寒冷的環境中，或者穿著不足以保護該區域時，寒冷的刺激會導致血管收縮，減少該區域的血液供應，會影響腳腕外側組織的正常代謝和營養供應，從而引起疼痛。

2.過度勞累

長時間站立、行走、跑步或進行其他高強度的腳部活動，都可能使腳腕外側的肌肉和韌帶過度疲勞。過度勞累會導致局部肌肉出現痙攣，從而引起疼痛感。

3.外側韌帶拉傷

腳腕外側的韌帶主要負責支撐和穩定腳腕關節。當腳腕受到外力沖擊、扭傷或過度伸展時，外側韌帶可能會受到過度拉伸或撕裂，導致拉傷，刺激周圍的末梢神經，繼而造成疼痛。