膝關節(jié)腫脹疼痛可能是由非外傷性或外傷性原因引起的。針對不同原因，建議采取以下措施：

1、非外傷性原因

如果膝關節(jié)腫脹疼痛是由非外傷性原因引起的，如滑膜炎、膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎或由于過度負重、慢性勞損等，建議休息并減少膝關節(jié)活動，保持膝關節(jié)靜養(yǎng)。繼續(xù)進行活動或過度屈曲膝關節(jié)可能會加重腫脹疼痛的情況。

2、外傷性原因

如果膝關節(jié)腫脹疼痛是由外傷引起的，如骨折，經(jīng)固定后也需要靜養(yǎng)。但在骨折后的2周內(nèi)，應該恢復膝關節(jié)的活動，以加強下肢肌肉力量，促進血液循環(huán)，并防止肌肉萎縮粘連。在骨折后的2~6周內(nèi)，逐步進行膝關節(jié)的屈伸鍛煉，以避免膝關節(jié)發(fā)生僵硬或攣縮等癥狀。治療膝關節(jié)腫脹疼痛的方法因原因不同而異，所以建議就醫(yī)并接受規(guī)范治療。