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腰椎間盤突出怎么坐

36歲2024年01月17日 21:48:26
病情描述:

腰椎間盤突出怎么坐

醫生回答(1)
  • 谷文光
    谷文光主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    腰椎間盤突出患者應該盡量保持正確的坐姿,以減輕對腰椎的壓力。

    具體而言,坐時應選擇有靠背的椅子,盡量坐直,保持腰椎自然彎曲,避免過度彎曲或扭曲腰椎,同時雙腳平放在地上或腳墊上,使膝蓋略低于臀部,可以減少對腰椎的負擔。如果需要長期坐著,應該定時站起來走動,活動一下身體,緩解腰椎的壓力。

    如果患有腰椎間盤突出或有其他腰部不適,建議盡快咨詢專業醫生,以便提供更具針對性和個性化的治療及康復建議。

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