腰肌勞損和椎間盤突出是兩種不同的病癥，具體粉刺性如下：

腰肌勞損多數情況下是由于長時間的彎腰、伏案工作，或者存在久站、久坐等不良習慣導致的腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起的局部慢性無菌性炎癥。

而椎間盤突出則是由于椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。兩者發病部位不同，但癥狀可能相似。