孕期脫肛可以通過飲食調整、適當運動、肛門括約肌緊縮術等進行改善。

1、飲食調整

遵循高纖維、低脂飲食，增加膳食纖維的攝入量，如蔬菜、水果等。這有利于軟化大便，減少排便時對肛門的壓力。

2、適當運動

通過提肛運動等盆底肌功能鍛練來增強肛門周圍肌肉的力量。此方法有利于提升肛門括約肌的功能，從而減輕脫肛的癥狀。

3、肛門括約肌緊縮術

如果非手術治療方法效果不佳或病情進一步惡化，可考慮肛門括約肌緊縮術。手術通常采用局部麻醉，在門診完成，具體步驟包括擴肛、切斷并移位肛門外側部分括約肌、縫合固定等。